Hoje vou falar de um assunto bem popular entre nós: TPM
Aqueles dias em que perdemos o controle, ficamos mto irritadas, sencíveis, depressivas, chatas, inchadas.... Ah! só de pensar já fico estressada! (já to sentindo os sintomas aq. aff...)
Então vcs sabiam que pessamos por tudo isso graças aos hormônios sexuais?
A concentração desses hormônios varia no decorrer do ciclo menstrual. Assim que termina a menstruação, tem início a produção de estrógeno, que atinge seu pico ao redor do 14º dia do ciclo, quando começa a cair e a aumentar a produção de progesterona. O nível desses dois hormônios, porém, praticamente chega a zero durante a menstruação.
Portanto, em cada dia do mês, a mulher tem uma concentração de hormônios sexuais diferente da do dia anterior e diferente da do dia seguinte. O impacto que isso provoca no humor feminino também oscila de um dia para o outro. Por isso, os homens dizem que as mulheres são difíceis de entender.
Ah se eles soubessem disso seriam mais compreensivos conosco! Mas é preciso prestar bem atenção menias, os sintomas da tpm aparecem alguns dias antes da mestruaçao e desaparecem com ela, entao se vc está sentindo algum sintoma mesmo depois que ficou livre dela, o melhor a fazer é procurar um medico, porque pode ser sintoma de alguma doença. Mas como lidar com essa fase sem parar ma cadeia? Primeiro vc tem que se conhecer. Ninguém pode trabalhar com uma coisa que não conhece, nem ter bom desempenho profissional, social ou familiar. Os hormônios mudam nosso humor???Mudam. Vamos, então, trabalhar com eles. A mulher já venceu tantos obstáculos que conseguirá vencer mais esse facilmente, desde que queira. Precisamos aprender a nos controlar meninas. Se estiver diante de uma situação difícil, procure adiar a solução para depois que menstruar, quando seu comportamento será diferente. Numa reunião de trabalho, é mais profissional dizer ao chefe que vai analisar um assunto polêmico e depois mandar um relatório por escrito do que ter um destempero e perder o emprego. E pra aquelas mais dispostas, exercícios físicos ajudam muito, porque reduzem a tensão, a depressão e melhoram a autoestima. Está brava, vai dar uma volta no quarteirão, fazer ginástica ou arrumar um armário, que se sentirá melhor! E ainda acaba com aquela gordurinha indesejada. Bom meninas é isso! Espero que gostem do post! bjoks!
